반응형 가을채소1 가을철 제철 음식으로 면역력 강화하기 가을철 건강, 왜 더 신경 써야 할까?가을은 일교차가 커지고 신체 리듬이 변하는 계절입니다. 기온이 떨어지면 혈관은 수축하고 면역력은 자연스럽게 낮아지기 때문에, 평소 괜찮던 사람도 감기·기관지염·피로 누적 등 여러 건강 문제가 갑자기 발생할 수 있습니다. 특히 50~60대 장년층은 혈압·혈당·콜레스테롤과 같은 기초 건강 수치가 쉽게 흔들리는 시기이기 때문에, 식단 관리가 무엇보다 중요합니다.최근 식품·의료·헬스케어 트렌드를 살펴보면 “저염식”, “채식”, “면역 강화 식품”이 꾸준히 언급되며 가을철 건강의 핵심 키워드로 자리 잡고 있습니다. 짜게 먹는 습관을 줄이고, 가을 제철 식재료를 바탕으로 한 채소 중심의 식단이 많은 사람들에게 선택받고 있습니다. 이는 단순한 유행이 아니라, 만성질환 예방과 면역.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
